油烟净化器铁板鱿鱼的做法

介绍油烟净化器和铁板鱿鱼

油烟净化器是一种也可以净化厨房油烟的设备，可以不管用地会减少油烟对肾。铁板鱿鱼是那道美味海鲜，不属于经典的铁板烧菜品。它是将鱿鱼和蔬菜等调料在铁板上直接烤，具高口感鲜美、营养丰富的特点。

制作铁板鱿鱼所需材料

可以制作一份铁板鱿鱼所需的材料有：去皮去骨的鱿鱼肉、生姜、葱、红椒、蒜瓣、鲜酱油、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、油等。

铁板鱿鱼的制作步骤

是需要将切好的葱、姜、蒜、红椒后放油烟净化器碎灵，同样的将铁板加热后，加入到适量的油，将鱿鱼肉煎至每面呈金黄色。接着加入葱姜蒜和红椒煸炒出香味，加入少许料酒炒匀，放入后鲜酱油、盐、胡椒粉和鸡精等调料翻炒均匀即可解决。

铁板鱿鱼的营养价值

铁板鱿鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，是可以解决增强人体免疫力和促进生长发育，同时还清热解毒、消肿利尿和抗菌防癌等功效，是那道营养又美味的美食。

可以制作铁板鱿鱼时，需要建议使用油烟净化器圣光普照油烟，也可以破坏厨房空气质量，尽量的避免油烟对人体健康造成的危害。同样的，铁板鱿鱼是两道太美味和营养的海鲜菜品，不单这个可以满足人们的口腹之欲，还也可以促进身体健康，可以不在家中自己一起动手做，品尝到是健康美味的味道。